Wie schaffe ich Liegestützen? Oder: Der Weg zum Ziel

nun, da bin ich also wieder. Und diesmal mit einem wirklichen Anliegen.

Denn...

Ich möchte unbedingt Liegetützen schaffen!

Wer meine bisherigen Artikel zum Thema Sport (in der entsprechenden Kategorie)

gelesen hat, weiß wahrscheinlich, wie ich persönlich dazu stehe.

Ich möchte fitt sein/werden, aber nicht abnehmen.

Tja, also was den Sport an sich angeht, hab ich schon einige Fortschritte erzielen

können, da ich nun regelmäßig etwas mache. Heißt, 3x in der Woche, entweder

Tanzen, Joggen oder auf dem Stepper. So weit, so gut.

So, nun lautet das nächste Ziel Liegestützen. Und das ist wirklich nicht

einfach bei mir, da ich wirklich keine Kraft in den Armen habe und bisher keine

einzige Liegestütze schaffen konnte.Natürlich sind auch andere Muskelpartien

betroffen, jedoch sind die Arme bei mir der größte Schwachpunkt. Die ersten Schritte habe ich schon vor

einigen Wochen eingeleitet, aber seht selbst, im ersten Teil meines

"Liegestützen-Projektes".

Teil 1

Liegestützen.

Dieses Wort hat mir bisher immer einen Schauer über den Rücken gejagt.

Allerdings eher, weil ich sie einfach nicht schaffe. In der Lage dazu zu sein,

wollte ich schon eher... Und irgendwann habe ich mir gedacht: Hey, warum

versuchst du es nicht einfach? Probieren kannst du es allemal!

Also ging es vor ca. 4 Wochen los. Nach den Stepper-Runden immer

noch einige Wandliegestützen, da diese ja angeblich helfen, etwas Kraft

in die Oberarme zu bekommen. Als ich dann aber wieder versucht habe,

eine LS hinzubekommen, war das Resultat nicht wirklich besser.

Resignation.

Und die Frage, wie geht es jetzt weiter?

Internet durchforstet Trainingsplan gefunden.

In 6 Wochen zu 100 LS?

Ok, bei mir nicht vorzustellen, aber im Grunde eine gute Idee.

Neues Problem, ich kann bisher ja nicht mal eine!

Somit also neuer Plan:

Weiter die Armmuskulatur trainieren, mit Wandliegestützen und

provisorischen Hanteln.

Dann schauen wir mal weiter...